тем временем я уже три недели как кардинально сменила режим питания при помощи диетолога, сегодня получила результаты анализов и скажем так напутственные рекомендации.
За эти три недели я скинула 6 кг, стала чувствовать себя гораздо лучше и понемногу вернула себе контроль над тем что и как я ем. осталось продолжить и не сорваться, мне слишком нравится то, как это происходит сейчас. конечно, без мучного и молочки и сахара довольно сложно (вернее без глютена а не без мучного), от алкоголя и кофеина в итоге тоже отказалась. кое-что понемногу буду возвращать. недели через три, например, вернется сыр и я снова смогу есть в городе что-то кроме стейков, ха-ха
Ну ладно, так то тоже есть опции, но их довольно немного Первое время без семян и орехов и яиц было вообще тяжко, зато как хорошо сейчас когда снова можно!
оказалось, что фрукты сладкие, очень. овощи вкусные. салаты - пища богов. морепродукты можно готовить дома. ну мясо я и так любила
еще оказалось что диеты - не обязательно про ненависть к своему телу (хотя с этим у меня было некруто), но еще и про "как сделать себе лучше, себя здоровее". как то чудом получилось за это время ни разу не сорваться за пределы разрешенных продуктов, а еще _захотелось_ дать себе физнагрузку и в целом продолжать. С этой недели никто уже мой дневник проверять не будет, но я блин не хочу обратно у меня на себя еще большие планы.
очень короче рада. это мой первый успешный опыт. буду фигачить дальше.