Окей
К пункту "контролировать свои эмоции и погружение в игры", что вообще то должно быть не очень сложно - ин риал лайф я же как то не скатываюсь в полный неадекват в быту! Ну или скатываюсь, осознавая сам факт и пережидаю, кхм.
Добавим пункт "не накручивать себя после того как триггернувшие события уже прожиты". Так или иначе от того, что и как я говорю и какие воспоминания формирую на словах, очень зависит испытываемое в момент времени. А все эти переживания в промежутках все равно уже базируются на воспоминаниях, а это все отлично накручивается, начинай сначала.

Мне тут в конце концов вот на днях жутко приятную штуку сказали, мол, будто я хорошо рационализирую, анализирую и мысленно раскладываю прожитое по полочкам. Круто если это так выглядит со стороны, я в общем то, честно пытаюсь. Так вот если уж я к этому стремлюсь и пытаюсь, чего ж словно отрубает после игр то?

Ну и вечная беда, слишком много говорю, причем черт с ним с дайричком, я вообще слишком многое сливаю во всех кто не убежал. Опустим очевидные штуки про поиск социальных поглаживаний, способ не лучше и не худше прочих. Опустим тот факт, что я просто привыкла переживать тяжелые вещи именно таким образом. Но ведь в любом случае именно так я себя и накручиваю, раскручиваю, разгоняю. Не всегда, но часто. Не лучший способ отойти!
Разговаривать бесспорно нужно, но есть где то грань. Ну и очень зависит, когда и как и какими словами.

Короче продолжаю искать способы, чо. Так победим.

Отправлено из приложения Diary.ru для Android