каминг аут так сказать: уже неделю ем по рекомендациям диетолога (упростим), под это дело перекроилось примерно все.
подбор самих продуктов, походы в магазин, распорядок дня. Например потому что если я не хочу скучно есть просто печеное мясо и просто сырые овощи, нужно что-нибудь поинтереснее себе купить и приготовить. Доставки и быстрая еда больше не вариант (ну не считая тех самых овощей и фруктов). Собственно, сегодня к вечеру осознала что иду на кухню перемывать посуду и что-то готовить в третий раз за день. Пусть даже ужин я сделала в обед и это что-то - экспериментальное печенье из морковки, рисовой муки и кэроба
короче если честно я эту неделю в основном тревожусь, туплю, готовлю и думаю о еде. Ну и ем. Больше ни на что не способна. Слишком сильная перестройка.

что круто: держаться уже почти несложно (хотя на углеводы к вечеру тяяяянет), с тех пор как обнаружен кэроб и пастила, можно сказать легко. Сегодня вон яйца попробовали ввести, напекла с утра блинчиков, ела их с рыбой салатом и авокадо и была счастлива. Чувствую себя ГОРАЗДО лучше. Вес начал уходить. В общем замотивирована по уши.

что некруто: любой фрукт после обеда - повод для чувства вины. а хочется. а не нужно. а а а. Или прости господи хлебец. ну то есть вы понимаете, да. сбитый режим дня мешает жить счастливо: я сейчас в среднем завтракаю в час, ужинаю в 10-11, ложусь в два. а фрукты после пяти уже крааймс. и короче см выше. Плюс два дня адски тревожилась от того что вот я начала есть вкусную еду и досыта, значит все пиздец все пропало ну так же нельзя, где мое чувство голода первых дней!!! Потом взвесилась и перестала вроде как, но тенденция не радует. ну и конечно почти все что я любила кроме авокадо и морепродуктов и стейков мне не просто нельзя, а минимум месяц еще нельзя (а в идеале всегда, конечно). Я не то чтобы верила, что _реально_ на годы откажусь от злаков и молочки, но не могу сейчас сказать себе "вот потерпи месяц и вот тогдааа", потому что если позволю себе это "тогдааа", то сорвусь и смысл в этом всем.

сложная короче тема и удивительно больная, впрочем это не новость. самое время сносить ее к психологу, аве еженедельным сеансам и зарплате мужа.