когда стало окончательно ясно что бессонница отменяет эффект от АД я наконец получила рецепт на снотворное. Позавчеоа я выпила последнюю таблетку, вчера уснула в четыре или около того - в целом неплохо. ОЧЕНЬ НАДЕЮСЬ что эффект вернется и повышать дозу не понадобится. Пока что довольно хреново.
Дважды выбиралась "в люди", прихожу к выводу что несколько часов мой максимум пока что - даже "срочно выпить" не оч помогает, в смысле помогает пока трезветь не начинаю. Ну и это хреновый путь естественно.
продолжают отваливаться контакты - ощущаю не как "навсегда" а как "сейчас это никому из нас не нужно". единоличное такое решение конечно но на самом деле чувство что собеседник тебя "не тянет" очень специфическое, мне не нравится.
Зато легко общаться с теми у кого есть опыт проблем с психикой и решения этих проблем. Ну самого процесса. у меня все равно сейчас больше ничего не происходит практически, а тут прям есть че обсудить.
на работе дали новый сложный проект. я сначала была в восторге, сейчас скорее в панике. стараюсь не загадывать наперед и смотреть только на кусочек перед собой - от меня никто ббольшего щас не ждет, коллеги в курсе что я нихрена не знаю и готовы учить и тд. но все равно паникую. особенно сложно когда мне нужно собсно разбираться в новом а меня разъебывает и я не соображаю. хорошо что дома можно пойти полежать. минут 15 по таймеру
сегодня взяла день "по болезни", думала что от головы, сейчас думаю что может и впрямь заболела. мне капец плохо пследние дни и возможно это таки не психика удружила. тут не разберешь. Но как то щас все непривычно. если не пройдет до вс, вызову врача. страшно что если таки от головы, проект я могу и не потянуть.
при этом всем у меня есть какие то социальные и бытовые планы. просто ну типа я знаю что вот мы сходим за диваном а потом я до вечера полежу. или там вот я договорилась о встрече на след неделе - значит больше не договариваюсь, хватит (да и мало ли какие там спонтанные родители или еще че). Да и работа+терапия+зал+вокал (последние два - если жива, часто отменяю или переношу когда не в состоянии) нормально так будни наполняют.
физически мне пиздец. тело иногда прям требует хоть суставной разминки какой, понемногу с тренером делаем, но "уплываю" каждый раз. самой соответственно оч сложно уговорить себя что это на пользу. какое там на пользу когда я стою с трудом. а вот. на смене сезонов потанцевала, оч соскучилась по этому но далось тяжело. ш т о ш. юра предлагнает купить мибэнд и выставить цель в 1000 шагов, я думаю 2000 самое то будет. Хоть в магазин выходить или сседнее кафе я не знаю. ветром подышать.
когда меня перестанет мутить от вообще любой еды - ваще заживем. все равно ем естесно, хочется. терплю.
короче как то так сейчас. мутно. день сегодня такой - зато утром я живая была. уже радостно. было.